Melhorar o rendimento no sexo

Desequilíbrios hormonais Baixos níveis de testosterona e os níveis de estrogênio, em machos e fêmeas, pode diminuir o desejo sexual. O editor chefe do Journal of Sexual Medicine, Dr. Irwin Goldstein descreve a testosterona como o “hormônio do desejo.”41 Embora quando pensamos que a testosterona, nós use sempre associamos a ele como estimulante sexual o “homem” de hormônio, e quando nós pensamos de estrogênio, nós associamos a ele como a “mulher” de hormônio, ambos os homens e as mulheres têm de testosterona e estrogênio, embora em níveis diferentes.

Quando os níveis de testosterona diminuem em ambos os sexos, o desejo sexual é comumente afetados. O estrogênio, por outro lado, é diferente para homens e mulheres. Se os níveis de estrogênio estão elevados em homens, eles podem detectar disfunção sexual, incluindo, baixa libido, diminuição da manhã ereções, e diminuição estimulante sexual da função use sempre erétil.

Por outro lado, se os níveis de estrogênio são baixos em mulheres, eles podem detectar disfunção sexual, incluindo, baixa libido e secura vaginal. Manutenção do equilíbrio de testosterona e estrogênio em nossos sistemas é vital para a nossa libido saudável.

Obter um melhor rendimento sexual

Inadequada Exercício Físico a Falta de exercício pode causar física e mental, sentimentos de fadiga e de uma auto-imagem pobre, o que leva estimulante sexual a uma baixa movimentação de sexo. Quantas use sempre vezes você estava em torno de seu confortável sofá de passar um fim de semana inteiro binging na TV?

E quando você erguer-se, depois de não tomar banho por dois dias e logo após ter consumido uma quantidade insana de calorias, você se sente como tendo uma brincadeira sexual com seu parceiro? Por outro lado, o excesso de exercício pode sufocar uma movimentação de sexo e também causar física e mental, sensação de cansaço, diminuindo assim, a movimentação de sexo não.

É útil para a sua libido se você está dando toda a sua energia para a esteira e pesos e, em seguida, ter deixado nenhuma para o seu parceiro. O estimulante sexual uso excessivo de Drogas e Álcool o Álcool ou o consumo de drogas recreativas enfraquece use sempre o sistema nervoso, levando a fadiga excessiva, diminuição da testosterona e os níveis de estrogênio, e desensitizes genitália.3 Desensitizes a genitália precisa mais ser dito?

Aumentar a capacidade sexual

Depressão quando pressionado, há uma incapacidade para antecipar o prazer, incluindo o prazer sexual. Muitas pessoas sofrem de depressão, o que leva a um sentimento de inutilidade ou uma perda de interesse em quase tudo, e a libido pode ser uma das primeiras coisas afetadas.

Stress – não, naturalmente, de se adaptar bem ao stress, o que pode afetar negativamente as funções físicas, especialmente sobre o desejo sexual use sempre e desempenho. Quando o estresse atinge-nos, nós, quer internalizar ou externalizar o sentimento. Sintomas de estresse aparecer como fadiga, insônia, baixo consumo de energia, problemas digestivos, dores e dores, e a tensão muscular.

Ter mais desejo por sexo

Com todo o nosso foco no que quer que seja que está enfatizando a nós e todos os outros sintomas físicos que incorrer, é alguma surpresa que nossa libido ocupa um lugar de volta? Problemas de relacionamento você Está estimulante sexual lutando com o seu parceiro sobre cujo trabalho é levar o lixo para fora ou pegar as crianças? Você está se sentindo desvalorizado ou controlada por seu parceiro?

Você está lidando com o use sempre emprego ou a questões financeiras com o seu parceiro? Se assim for, sua movimentação de sexo é provavelmente mais próximo inexistente. Se não houver tensão ou conflito em sua relação, a necessidade estimulante sexual física ou emocional, a intimidade vai ser prejudicado.

Aumentar Seu desejo Sexual Naturalmente

O libido todos nós temos um, mas o que fazemos quando nosso libido não está cooperando? Em algum momento, nós estamos propensos a enfrentar o desafio de uma libido baixa. Homens e mulheres: ninguém está imune. E, infelizmente, isso pode afetar a felicidade geral da vida. Aqueles que sofrem de baixa libido, apenas 23% dos homens e 46% das mulheres dizem que ainda sinto uma felicidade geral na sua life37.

Como nós nos movemos através de nossas vidas, podemos encontrar muitos desafios que fazem com que o nosso libido a diminuir. Tudo a partir de razões físicas e biológicas (e.g. idade, condições médicas e desequilíbrios hormonais) para razões psicológicas e sociais (e.g. depressão, estresse e conflitos de relacionamento) pode jogar o havoc em nosso instinto sexual.

Com cerca de 33% das mulheres e 15% dos homens que sofrem de uma baixa movimentação de sexo a cada ano,5, 38, você não está sozinho na luta. Mas, esperando que a falta de desejo sexual desaparece por si mesmo ou de ficar em argumentos sobre isso com o seu parceiro não está indo para obter o seu mojo de volta. Felizmente, existem opções que podem ter um efeito positivo no aumento do libidos naturalmente. Neste artigo, você vai aprender,

Conseguir mais desejo sexual

Quando nós pensamos em nosso libido, pensamos em nossos sentimentos de desejo sexual, ou talvez nós pensamos que a nossa falta de desejo sexual. Isso é exatamente o que a libido é toda sobre. Oficialmente, a libido (uma pessoa do sexo unidade) é conhecido alguém geral de desejo para a atividade sexual. Como nós nos movemos através de nossos dias, semanas, meses, e anos, nosso impulso sexual é influenciado por três factors.

Estes fatores afetam o nosso instinto sexual em um nível mental ou em um nível físico. A boa notícia é que, ao tornar-se consciente dos fatores negativos que estão diminuindo o nosso desejo para o sexo, podemos tornar-nos um passo mais perto de conseguir que o lovin’ sentimento de volta!

Razões por Trás de uma Baixa Movimentação de Sexo

Encontramos uma ampla gama de razões que poderia ser o culpado do nosso baixa movimentação de sexo. Primeiro, há os motivos que estão além do nosso controle, como a nossa idade (nós podemos tentar lutar contra ficando mais velhos, mas a nossa biologia sabe a verdade!).

Seguinte, se você tem filhos, principalmente crianças, não há dúvida de que encontrar tempo para gastar em particular com o seu parceiro vai ser difícil. E mesmo se você não encontrar o tempo, não é incomum que você está morto em seus pés de exaustão.

Ter um desempenho mais agradável

Tendo nenhuma energia é, definitivamente, um estado de espírito assassino! Condições médicas que você pode estar lidando com também poderia ser um fator de decisão. Dependendo da condição, você pode ter sintomas físicos, como fadiga, dores de cabeça, ou outro interno desconfortos, o que certamente pode afetar a libido.

Se você está tomando medicamentos de prescrição, muitas vezes um efeito colateral é a diminuição do desejo sexual. Apesar de todas estas razões estão fora de nosso controle, não há razões dentro de nossa compreensão, que pode ser controlado, como alimentação, exercícios, e o nosso bem-estar mental.